เท่าทันโลกทุนนิยม เพิ่มพูนภูมิปัญญาไทย

ทางเดินที่มีความหมาย

เส้นทางชีวิตนั้นมีเป็นล้าน ๆ ให้เลือกเดิน แต่ละทางนั้นก็แค่หนึ่งในล้านหนทาง ดังนั้นเธอจึงควรจำเอาไว้ว่าทางก็เป็นแค่ทาง ถ้าเธอรู้สึกว่าเธอไม่ควรอยู่บนเส้นทางนั้น เธอไม่ควรอยู่ต่อไม่ว่าสถานะการณ์ใด ๆ เธอรู้ชัดเจนแบบนั้นได้เอต้องใช้ชีวิตที่เฉียบขาด เมื่อนั้นเธอจะรู้ว่าทางใด ๆ ก็เป็นแค่ทาง มันไม่มีการเดินนำหน้าหรือตามหลังใครแม้แต่ตัวเธอเอง เธอควรหยุดเดินทางนั้นตามเสียงร้องจากหัวใจเธอ แต่เหตุผลที่เธอจะเลือกเดินหรือหยุดนั้นต้องไม่ใช่เพราะความกลัวหรือความทะเยอทะยาน ผมขอเตือนให้เธอพิจารณาทางที่เธอเดินนั้นอย่างพินิจพิจารณาให้ถ้วนถี่ ลองมันตามที่เธอเห็นว่าสมควร ผู้แก่คงหนึ่งเคยบอกกับฉันเมื่อยังหนุ่มแต่เลือดแรงของฉันในตอนนั้นไม่อาจจะเข้าใจมันได้ ตลอดชีวิตของผมนั้นผมเดินบนเส้นทางมานับไม่ถ้วน แต่ผมก็ไม่ได้ไปไหน ทุกเส้นทางพาคุณไปเหมือนกันหมด เธอจงเลือกเดินบนเส้นทางที่เธอมีใจ เส้นทางที่เธอมีใจนั้นมีค่าและท้าทายที่จะเดินไปจนสุดทาง บนทางนั้นเธอเข้มแข็งขึ้น มันท้าทายให้เธอเดินไปจนสุดทาง ด้วยหัวใจที่เต็มไปด้วยความหมาย จนเธอรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับทางนั้น เดินบนทางที่ไม่มีใจนั้น คุณจะรู้สึกชีวิตไร้ค่า ทุก ๆ หนทางไม่ได้พาคุณไปไหนเหมือนกัน บนเส้นทางหนึ่งนั้นเธอเดินอย่างมีความสุข อีกทางหนึ่งนั้นเธอรู้สึกอ่อนแอลง จงถามคำถามที่มีความหมายนั้น เส้นทางนี้มีใจหรือเปล่า ทุกวันนี้ฉันเดินแต่ทางที่มีใจ บนทางที่มีใจนั้นฉันเดินทางไปกับมัน มันช่างคุ้มกับความท้าทายที่จะเดินไปจนสุดตลอดทาง ฉันเดินทางไป มองออกไป มองออกไป แทบลืมทุกอย่าง

From: The Teaching of Don Juan, Carlos Castaneda แปลและเรียบเรียงจาก “คำสอนของดอนฮวน” โดย คาลอส คาสตานิต้า หน้า 108

The US government shutdown

It is not about the healthcare. It is about the freedom of American people.
มันเกี่ยวกับการสูญเสียเสรีภาพครั้งยิ่งใหญ่ของคนอเมริกัน ที่จะเลือกไม่ซื้อประกันสุขภาพ อ่านบทความเต็ม

เวลาตอนนี้

เราไม่ต้องดิ้นรนที่จะ “ใช้เวลา” เราไม่ต้องเสียดายเวลา ถ้าเราได้มาอยู่แล้วในปัจจุบันขณะ เวลา ณ ตอนนี้ เวลาของเราอาจจะไม่สมบูรณ์ แต่นี่คือทั้งหมดที่เรามี
ถ้าหากเราเลือกที่จะทำงาน ก็ขอให้เราไม่รีบร้อน หากเราเลือกที่จะพักผ่อนก็ขอให้เราผ่อนคลายและปล่อยวาง
ไม่ว่าเราจะทำอะไร ก็ขอให้เราอยู่ในเวลาตอนนี้ อ่านบทความเต็ม

10 บทเรียนจากการเดินทาง

“ถ้าเธอไม่เจ็บปวด เธอไม่ได้พยายามมากพอ

ถ้าเธอไม่หิว เธอกินมากไป

ถ้าเธอไม่หนาว เธอหอบเสื้อผ้ามากเกินไป

ถ้าเธอรู้ว่าเธอจะทำสำเร็จ มันง่ายเกินไป”

แปลจาก 10 lessons from the road - Alastair Humphreys

1 จะทำอะไรนะ? ฝันที่จะทำในเรื่องบ้า ๆ ซะวันนี้

2. ทำมันซะ – การกดความฝันของเราไว้ จะสร้างความทุกข์ให้กับเรามากกว่าการทำแล้วล้มเหลว

3. อย่าหยุด (แต่ล้มได้) - จนกว่าเราจะไปถึงจุดที่เราไปไกลเกินไป เราถึงจะรู้ว่าเราไปได้ไกลแค่ไหน

4. เราเดินคนเดียว – เราเท่านั้นที่จำกัดขีดความสามารถของเราเอง

5. วันแย่ ๆ คือการใช้เวลาที่ดี – กว่าเราจะมีวันที่ดี

ุ6 จริงใจมาก ๆ กับตัวเอง – เธอเชื่อข้ออ้างของตัวเองหรอ

7 อะไรกันแน่ที่เธอต้องการ – ถ้าเวลาปีนี้เป็นปีที่มีค่า ใช้มันซะ

8… อ่านบทความเต็ม

เดินคนเดียว ไปด้วยกัน

บนหนทางที่ต่างคนเลือกเดิน เพื่อว่าจะไปถึงความสุขที่ต่างกัน ที่เราต่างจะมีเสรี เบ่งบานและงดงามในทางของตัวเอง ทางทางนั้นเป็นทางเฉพาะเธอ ทางทางนี้เป็นทางเฉพาะฉัน

แต่ทุกทางเดินนั้น อยู่ในมรรคาเดียวกัน

ดั่งเครื่องดนตรี ที่เล่นตัวโน้ตคนละบท แต่รวมกันเป็นเพลงเดียวกัน

On the path that each of us choose, to the different goals.

To be happy, full of joy, and graceful. Your path is  specifically for you. My path is for me.

All the paths are on the same flow.

Like the instruments play different notes for the same song… อ่านบทความเต็ม

การประกันของผม

หลาย ๆ คนหาซื้อประกันสุขภาพ บางคนซื้อประกันชีวิต หรือแม้แต่การประกันเพื่อให้ได้รับการดูแลระยะยาวก็มีขาย (Long term care insurance) ผมเองก็เคยมีประกันเหล่านั้น แต่พอผมออกจากงานประจำและหยุดจ่ายเบี้ยประกัน ผมก็ไม่ได้รับการประกันอีกต่อไป

เดี๋ยวนี้ผมหาซื้อประกันแบบใหม่ที่ผมทำด้วยตัวเอง ผมเริ่มจากการปฎิบัติในแนวธรรมชาติบำบัดเพื่อเป็นการประกันสุขภาพ หลาย ๆ คนสงสัยว่าผมยอมจ่ายแพงกว่าทำไมเพื่อซื้อสินค้าเกษตรอินทรีย์ และอาหารที่มีคุณภาพแต่อาจมีราคาสูง ผมบอกพวกเขาว่านี่แหละคือประกันสุขภาพของผม เป็นประกันสุขภาพที่กินได้ด้วย ไม่ใช่เงินที่จ่ายให้ให้บริษัทประกัน ที่ถึงเวลาแล้วก็ต้องไปทรมานลุ้นว่าจะเจอหมอดีไหม จะวินิฉัยถูกผิดยังไง ไปต่อบัตรคิว ไปซื้อยา เจอเจาะเลือด ตรวจโน่นตรวจนี่ เต็มไปหมด แล้วก็หลาย ๆ ครั้งก็ไม่รู้สาเหตุ กลับบ้านมาด้วยความหัวเสีย

แต่นิสัยเก่าเลิกยาก ผมก็ยังปฎิบัติตัวไม่ได้สุขภาพเต็มร้อย ผมจะเคร่งครัดมากหน่อยเมื่ออยู่คนเดียว หรือกินที่บ้าน อยู่นอกบ้านผมควบคุมอะไรไม่ได้มาก ความเจ็บป่วยก็ยังมายืนผมอยู่เรื่อย ๆ  เมื่อถึงเวลานั้นผมก็จะปฎิบัติตัวอย่างเคร่งครัดมากขึ้น แล้วก็เรียนรู้ว่าสาเหตุจากการเจ็บป่วยคืออะไร ผมยังไม่รู้ทั้งหมด และความชราก็จะค่อย ๆ มาเยือน ผมจะประมาทไม่ไ้ด้เลย

ส่วนประกันอีกอย่างที่ผมชอบมาก ๆ ผมได้ไอเดียมาจากอาจารย์ Brahm  คือประกันความเป็นอยู่ในชีวิตโดยการให้สิ่งเหล่านั้นกับคนอื่น ๆ ถ้าเราเคยช่วยคนยามเขาเดือดร้อนสะสมเอาไว้ เราจะไม่ต้องเป็นกังวลเลยเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือ คนเหล่านั้นหรือคนอื่น ๆ ก็จะกลับมาช่วยเราเมื่อเราต้องการ นี่แหละเป็นประกันสังคมที่แท้จริง

ส่วนประกันอุบัติเหตุ ผมขอแนะนำให้ถือศีลไม่ฆ่าหรือเบียดเบียนทั้งคนและสัตว์ เป็นประสบการณ์ส่วนตัว อธิบายลำบาก

การป้องกันขโมยที่ดีคือ ไม่มีของให้ขโมย ถ้าเราใช้แต่อะไรธรรมดา ๆ… อ่านบทความเต็ม

9/11 ในความคิดของผม

สิบกว่าปีแล้วที่ เครื่องบินชนตึก world trade center ฉายภาพไปทั่วทีวีในทุกมุมโลก คนทั่ว ๆ ไปก็มักจะคิดว่า terrorist แถวตะวันออกกลางไม่ชอบอเมริกาเรื่องนี้จึงเกิดขึ้น

จริง ๆ เรื่องนี้มันเกี่ยวกับน้ำมัน บุช ซาอุ แล้วก็เงินมหาศาล

ก่อน 9/11 ถ้าคุณจำได้ราคาน้ำมันโลกนั้นไม่แพงเลย บาเรลละ 27-40 ดอลล่าร์เท่านั้น ราคาหน้าปั๊มนั้นอยู่ที่ราว ๆ หนึ่งดอลล่ารต่อแกลอนเท่านั้น แม้ว่าเศรษฐกิจในอมริกาจะดีมาก จากธุรกิจที่เกิดขึ้นใหม่บนอินเตอร์เนต ที่เรียกว่ายุคดอทคอมบูม โลกสงบสุข(พอสมควร) คิลตัลไปเจรจากับอาราฟัดให้สงบศึกระว่างปาเลสไตล์กับอิสราเอลตอนก่อนหมดวาระ มีเศษฐีใหม่เกิดขึ้นมากมาย คนเรียกร้องหาสิ่งแวดล้อมและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แรงงานฝีมือหายากและมีราคาแพง

ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจากการโกงการเลือกตั้งในฟอริด้าในปี 2000 อเมริกามีประฐานธิบดีที่ไม่ควรได้ขึ้นมา ประฐานธิบดีที่ขึ้นมาพร้อมกับแผนการที่จะผันเงินและอำนาจกับไปสู่คนส่วนน้อยอีกครั้งหนึ่ง

ตระกูลบุชนั้นเป็นเพื่อนสนิทกับราชวงศ์ซาอุ ซาอุไม่พอใจที่ราคาน้ำมันตกต่ำในช่วงปลาย 90′s สาเหตุจากการอนุญาติให้อิรักขายน้ำมันเพื่อนอาหารได้ คุณซัดดามก็เลยแอบขายน้ำมันราคาถูกให้กับประเทศทางแถบยุโรปในตลาดมืดไปด้วยซะเลย ราคาน้ำมันโลกก็เลยขึ้นไม่ได้ ซาอุซึ่งขายน้ำมันเกินหนึ่งในสามของโอเปคต้องทำอะไรซักอย่าง หลังจากเพื่อนของเขาในอเมริกาจังแจงให้จอชบุช ขึ้นมาในตำแหน่งได้แล้ว แผนการกำจัดซัดดัมก็เริ่มต้นขึ้นได้อย่างเต็มที่

การจะไปยึดอีรักคืนมาจากซัดดัมนั้นไม่ได้ทำได้ง่าย ๆ ประชาชนและประชาคมโลกคงไม่เห็นด้วย อีกทั้งยังต้องใช้เงินจำนวนมหาศาลในการรบและครอบครอง ผลประโยชุนใหญ่หลวงนี้ต้องแบ่งให้หลายฝ่ายจึงจะทำการได้สำเร็จ

ไม่ใช่แค่ซาอุประเทศเดียวที่อยากกำจัดซัดดัมให้กระเด็นไป บริษัทน้ำมันใหญ่ ๆ ทั้งหลายก็จะได้ผลประโยชน์ด้วยจากการขึ้นราคาน้ำมัน พวกเขาส่งตัวแทนมาวางแผนการบริหารงานบ่อน้ำมันในอีรักและแบ่งผลประโยชน์กับรองประธานธิบดีดิก เชนนี่ตั้งแต่กลางปีสองพัน พวกเขาพร้อมแล้วที่จะโค่นล้มซัดดัม แต่เขาจะเริ่มต้นยังไง

ต้องมีผู้เสียสละ

ลูกคนหนึง่ของตระกูลบินลาเด้น ซึงเป็นตระกูลมหาเศรษฐีสุดซี้กับราชวงศ์ซาอุ… อ่านบทความเต็ม

หอม กระเทียม อาหารกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

ไม่ต้องแปลกใจที่คนกินเจนั้นเขาไม่กิน หอม กระเทียม อาหารสองอย่างนี้มีรสเผ็ดร้อนยามดิบ แต่มีรสหวานเมื่อทำให้สุก กินดิบทำให้แสบระคายเคือง กินสุกทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศ

คนกินเจจะกินขิงเพื่อใ้ห้ความร้อนแทน และบางสำนักก็อนุญาติให้กินหอยนางรมเพื่อบำรุงทางเพศโดยที่ไม่กระตุ้นความอยาก

สมุนไพรอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับทางเพศก็มีกระชาย โสม กวาวเครือ โดยโสมจะให้ความร้อนและบำรุง กระชายจะปรับสมดุล ฮอร์โมนเพศชายถ้าน้อยให้พอดี ถ้ามากไปให้พอดี ส่วนกวาวเครือมีหลายสี ผู้หญิงกินสีขาว ผู้ชายกินสีดำ ไม่ควรกินมากไปตำราบอกเอาไว้

ท่านที่อยากปฎิบัติธรรมแต่ถูกอารมณ์ความต้องการทางเพศรบกวนบ่อย ๆ ก็ลองหยุดกินหอม หยุดกินกระเทียมดู

จบห้วน ๆ เท่านี้ดีกว่า เดี๋ยวเวบนายเมี่ยงจะเรตมากเกินไป… อ่านบทความเต็ม

10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ

10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ สามารถจัดหาขึ้นเองได้เพื่อใช้แก้ปัญหาในบ้านของท่าน…

ที่มา : มูลนิธิสุขภาพไทย via คุณ TRAT จาก pantip อีกที

1. การทำความสะอาดทั่วไป

-ผสมสบู่เหลวหรือบอแรกซ์ 1 ช้อนชา ในน้ำอุ่น หรือน้ำร้อน 1 ลิตร เติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูลงไป 1-2 ช้อนชา แล้วนำไปเช็ดถูบริเวณที่เป็นคราบไขมันสกปรก

-ผสม Washing Soda (hydrated sodium carbonate) ในน้ำอุ่น 1 ลิตร ใช้ได้กับทุกพื้นผิว ยกเว้นอลูมิเนียม

2. วิธีกำจัดกลิ่นเหม็น/กลิ่นอับ

-หาแหล่งกำเนิดกลิ่นเหม็นให้พบ แล้วกำจัดออกไปให้สะอาด และเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก
-หมั่นทำความสะอาดบ้านเรือนและข้าวของเครื่องใช้ให้สะอาด และเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทให้สะดวก
-ใช้น้ำส้มสายชูหรือผงฟู 2-4 ช้อนโต๊ะ ใส่จานแล้ววางไว้เพื่อดูดกลิ่น
-นำไม้ประดับมาตั้งวางเพื่อดูดกลิ่นและฟองอากาศ
-ใช้สมุนไพร หรือเครื่องเทศที่ให้กลิ่นหอมมาต้มแล้วตั้งวางไว้

3. การทำความสะอาดพื้น

-เช็ดถูด้วยน้ำธรรมดา
-ใช้น้ำส้มสายชู 1 ถ้วย ผสมกับน้ำอุ่น 1 แกลลอน 5… อ่านบทความเต็ม

นอนเยอะ ทำความสะอาดตัวเองให้ดี สู้โรคได้

โดย คุณ ผไท แห่ง earquakemusic.com

อาทิตย์ที่แล้ว ป่วย เหมือนโพรงจมูกอักเสบ คือ ปวดรูจมูกข้างซ้ายนิด ๆ น้ำมูกไหลตลอดในวันแรก มีไข้ ขี้มูกเขียวและเหนียว วันพรุ่งขึ้นก็รู้สึกปวดฟันกรามด้านซ้าย (ซีกนี้มีแววว่าจะผุ มีสัญญานเตือนบ่อย ๆ)

คิดว่าเป็นเพราะหมอกควัน หรือจะด้วยติดมาจากเด็กบ้านลิเดียหรือเปล่าก็ไม่รู้ แต่ช่วงนั้นกินน้ำเย็นเยอะ เพราะมันฝืด ๆ คอจากหมอกควัน (ช่วงก่อนที่จะเป็น ซื้อชาเขียวมากิน 6 ขวด ประมาณวันละขวด กินช๊อคโกแลต, ไอติม,น้ำอ้อย,เฟรนช์ฟราย ฯลฯ)

ตกใจเหมือนกันกลัวว่าจะต้องไปทำอะไรกับฟัน แต่ก็คิดว่า น่าจะเกี่ยวกับการอักเสบของโพรงจมูก เคยถามหมอฟันเหมือนกันว่าฟันผุนี้ มันมีหายเองด้วยไหม คำตอบหมอกับประสบการณ์ตัวเองพบว่า หายได้บางทีมันเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพในช่วงนั้น ถ้าช่วงไหนที่ปล่อยปะละเลยไม่ค่อยดูแลความสะอาด สุขภาพไม่ดีอาการอักเสบ ปวดฟันก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย เลยดูแลตัวเองดังนี้

 

1) นอนเยอะมาก นอน 3 ทุ่มตืน 7 โมง ติดกัน 2 – 3 วัน

2) กินน้อยลงเท่าที่อยากกินและเป็นอาหารอ่อน3) บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ วันละ 2-3… อ่านบทความเต็ม

คนที่คิดว่าคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องง่าย (แต่ไม่เคยทำ)

ในชีวิตนี้ ผมเคยเจอคนอยู่ประเภทนึง ที่มักจะคิดว่าปัญหาปวดกระบาลทางด้านข้อมูลสามารถแก้ได้ด้วย โปรแกรมคอมพิวเตอร์ง่าย ๆ อันหนึ่ง เพียงใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง หรือสามสี่วัน เราก็สามารถจะมีโปรแกรมคอมพิวเตอร์มาแก้ปัญหาในการเรียบเรียง ค้นหา ข้อมูลได้แล้ว แล้วบริษัทขายซอฟแวร์ทั้งหลายก็ชอบที่จะทำให้คุณเชื่อเช่นนั้นเสียด้วย เวลาเราดู demo จากเวบไซค์ เขาก็จะแสดงให้ดูว่านี่ไง แค่ลาก ๆ อันนี้มาวางตรงนี้ ใช้โปรแกรมของเราทำแป๊บเดียวก็เสร็จ ออกมาสวยด้วยเห็นไหม

ผมไม่เถียงว่ามันเป็นจริง ได้ถ้าปัญหาของคุณเป็นเรื่องง่าย ๆ เช่นอาจจะเริ่มต้นเก็บและเรียบเรียงข้อมูลอะไรบางอย่าง แต่ถ้าปัญหาของคุณคือต้องการเอาข้อมูลที่มีอยู่แล้วอย่างไม่เป็นระเบียบ มาเก็บเรียบเรียงซะใหม่ แล้วหวังว่าโปรแกรมง่าย ๆ พวกนั้นจะสามารถทำได้ คุณคาดหวังกับคอมพิวเตอร์มากเกินไปแล้ว เอกสาร และข้อมูลที่ไร้ระเบียบ จะต้องถูกจัดให้เป็นระเบียบก่อนเข้าเครื่องคอมพิวเตอร์ คนที่จะต้องจัดวางระเบียบเหล่านั้นคือคน ไม่ใช่คอมพิวเตอร์ ปัญหาของการที่ข้อมูลไม่เป็นระเบียบคือระบบที่ไม่สมบูรณ์ ไม่ใช่เพราะว่าเราไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์ และถึงเราจะมีข้อมูลที่เป็นระเบียบแต่เป็นกระดาษ คนบางคนก็ป้อนข้อมูลนั้นเข้าไป มีข้อมูลที่อยู่ในรูปแบบอิเล็คโทรนิคอยู่แล้วงั้นหรือ อยู่ในรูปแบบไหนละ ปรกติแล้วข้อมูลนั้นก็จะต้องถูกแปลงให้ไปเข้าอยู่ในระบบใหม่ได้ เอ..แล้วใครจะเป็นคนแปลงนะ

ในยุคที่เราทุกคนสามารถมี iphone แล้วก็กดปุ่ม ลาก ๆ จิ้ม ๆ อะไรได้คนหลาย ๆ คนคงคิดว่าคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องง่ายเหลือเกิน แล้วมันก็จะแก้ปัญหาอะไรที่เราไม่อยากจะทำได้ เพียงเราแค่มีโปรแกรมนั้น ที่ทำอะไรแบบนี้ได้เท่านั้น

แต่จริง ๆ แล้วเบื้องหลัง การออกแบบ โปรแกรมคอมพิวเตอร์นั้นมันไม่เกี่ยวกับเทคโนโลยีทั้งหมด

การออกแบบ โปรแกรม (คร่าว ๆ)… อ่านบทความเต็ม

WordPress on VPS: CentOS + Nginx + MySQL + PHP-FPM with APC cheat sheet

how

จัดการกับฝันผุด้วยตัวคุณเอง

หมอฟันคงเป็นเป็นคนไม่กี่คนบนโลกนี้ที่สั่งให้เราอ้าปาก หุบปากได้ โดยที่เราไม่เคืองโกรธใด ๆ
ถึงแม้จะพยายามรักษาดูแลฟันตามปรกติ ผมก็มักจะพลาดลืมขัดฟันด้วยไหมขัดฟันบ้าง กินของหวานเหนียวติดฟันแล้วทิ้งไว้ไม่ได้แปรงทันทีบาง กินน้ำอัดลมบ้าง ไม่นานปัญหาเสียวฟันซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของฝันผุก็จะตามมา

เคยแนะนำไปแล้วว่าควรจะเคี้ยวตะไคร้เพื่อเป็นการทำความสะอาดฟันและฆ่าเชื้อโรคอย่างที่เป็นธรรมชาติที่สุด แต่คนทั่วไปก็คงไม่ไ้ด้ต้องการอะไรธรรมชาติขนาดนั้น เลยต้องขอแนะนำอะไรแบบเขาทำ ๆ กันบ้าง

  1. ใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันนี่มีเทคนิคว่าต้องขัดชิดไปทางฟันทีละข้าง ไม่ใช่ขัดไปตรงกลางระหว่างฟัน เทคนิคชั้นสูงนี่จะต้องขัดให้ลงไปใต้เหงือกเล็กน้อยเพื่อเอาคราบฟันออกมาด้วย ดูวิดีโอ หรือ รูปประกอบ
  2. น้ำยาบ้วนปาก ส่วนตัวผมว่า ไฮโดรเจนเปอร๊อคไซน์ (hydrogen peroxide) นี่ให้ผลดีที่สุด บ้วนปากแล้วจะมีฟองอ๊อกซิเจนออกมาฆ่าเชื้อโรคด้วย ถ้าเป็นไปได้ควรหาซื้อชนิดที่ใช้บ้วนปากได้ด้วยเขาจะทำสะอาดกว่าแบบที่ใช้ใส่แผลสดธรรมดา แต่ถ้ารู้สึกว่าแปลกมากเกินไป เอาแบบหาซื้อได้ตามซูปเปอร์ทั่วไปก็เอา ลีสเตอร์ลีน สีเหลืองธรรมดาที่ก็ใช้ได้ ผสมกับ ไฮโดรเจนเปอร็อคไซน์ก็ได้
  3. ยาสีฟันสมุนไพร หลัง ๆ ผมเห็นออกมาหลายแบบ หาซื้อได้ที่ร้านเอเดน หรือสมาคมมังสาวิรัติ
  4. แปลงสีฟันเด็ก เชื่อไหมครับว่าแปรงสีฟันขนาดผู้ใหญ่นั้นใหญ่เกินไปสำหรับคนไทยเรา แปรงสีฟันใหญ่ ๆ ทำให้เราแปลงไม่ถึงฟันซี่ในสุด ซึ่งเป็นซี่ที่มักจะผุเป็นเสมอ แปรงใหญ่จะติดเพดานปากทำให้เราแปรงเข้าไปถึงข้างในลึก ๆ ไม่ได้ ลองใช้แปลงสีฟันขนาดของเด็กดูแล้วคุณจะพบว่ามันใช้สะดวกกว่ากันมาก แถมบางทีราคาก็ถูกว่าเสียอีก
  5. ดื่มน้ำแร่ อันนี้อาจจะฟังแล้วแปลก ๆ ให้เลือกน้ำแร่ที่มี แคลเซียม และ

จากสีลม ถึงสุขุมวิท ต่อไปจะเป็นรัชดา

ผมคิดว่ารัชดาจะเป็นถนนธุรกิจหลักในกรุงเทพเส้นถัดไปจากสุขุมวิท ด้วยเหตุผลดังนี้

คนค่างชาติรุ่นใหม่ ๆ ที่เข้ามาอยู่ในเมืองไทย เลือกที่จะอยู่ถนนรัชดาเพราะค่าครองชีพไม่แพงเท่าสุขุมวิท

มีรถไฟฟ้าใต้ดินวิ่งผ่าน จึงทำให้การเดินทางโดยไม่ใช้รถยังเป็นไปได้อยู่

ห้างใหม่ ๆ เริ่มเปิดบนถนนรัชดามากขึ้น

จากสำเพ็ง สู่สีลม มาสุขุมวิท ถึงแม้ว่าถนนรัชดาภิเษก จะก้าวขึ้นมาเป็นถนนธุรกิจเส้นถัดไป แต่ถนนธุรกิจทุกสายก็ยังมีความแตกต่างและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอยู่เสมอ

 

&nbsp… อ่านบทความเต็ม

ผมหงอกเกิดจากความโกรธ

โทสะนั้นร้อน อะไรที่ทำให้เกิดความโกรธแ้ล้วต้องอดกลั้นไว้ ทำให้เกิดผมหงอก

ความโกรธเป็นสาเหตุให้เกิดความดันโลหิดสูงเช่นกัน ผู้ที่หงุดหงิดง่ายจึงมักจะเป็น ให้หลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ปริมาณมาก ๆ หลีกเลี่ยงการติดต่อกันคนที่ไม่ถูกกัน งดกาแฟ และถ้าเป็นไปได้หัดการปล่อยวาง

What make gray hair? Gray hairs come from angry, especially the angry that you can’t not express. Angry also led to high blood pressure. Try to avoid people who give you bad moods. Quit doing any business with them as soon as possible.  Practice the art of letting go… อ่านบทความเต็ม

  • อ่านตามหัวข้อ

  • อ่านตามที่อ้างอิงถึง

  • เข้าแฟ้ม

  • ใช้งาน

  • พูดถึงล่าสุด

  • หน้าหลัก ๆ

  • donate

  • NaiMiang.com is powered by WordPress. YUI-Mainstream 750 Theme from Buzzdroid has been modded by นายเมี่ยง

    Valid xhtml