ไม่ได้ทำตั้งนานวันนี้เริ่มเจ็บคอเลยรีบทำ

ล้างตา: ทำไม่ยากอะไรก็เอาน้ำสะอาดเทใส่มือแล้วก็พยายามลืมตาในน้ำให้ได้สักพักนึง (สูตรของจริงใช้ที่ใส่น้ำล้างตาโดยเฉพาะแล้วให้กระพริบตาให้ได้ห้าสิบครั้ง)

ล้างจมูก: จากนั้นก็เอาน้ำเกลืออุ่น ๆ บีบมะนาวลงไปให้ได้รสตามชอบใจ ใส่ใน neti pot แล้วล้างจมูกคล้ายรูปที่เห็นในลิงค์ ถ้าไม่มีอุปกรณ์ก็ใช้จมูกดูดน้ำแล้วก็สั่งออกมาก็ได้ (สูตรแท้ ๆ ให้สั่งแบบวิชาปราณ์ของโยคะ คือใ้ห้หายใจออกถี่ ๆ คล้ายที่สูบลม โดยขะแม่วท้องช่วย ไม่ใช้มือบีบจมูก)

ล้างคอ : ใช้น้ำมะนาวผสมน้ำเกลือมากลั้วคอ ถ้ารู้สึกมีเสลด หรือคราบในปากก็ใช้มือเข้าไปถู ๆ ตามเพดานปากและฟันด้วยก็ได้ เสร็จแล้วก็แปรงฟันได้เลยน้ำมะนาวมีฤิทธิ์เป็นกรดล้างคราบหินปูนไปในตัว กลั้วสักสองสามครั้งตามชอบใจ

เสร็จแล้วจะรู้สึกโล่งจมูก ขี้มูกออกมาหมดตาใส ฟันสะอาดขึ้นมาเชียว ลองทำดู ถ้าไม่อยากผสมน้ำมะนาวจะใช้น้ำเปล่าหมดเลยก็ได้ แต่จะไม่รู้สึกว่าฟันสะอาดเท่ากับใช้น้ำมะนาวผสมเกลือ…

แนะนำ้ให้กินข้าวต้มจืด กับผักใบเขียว เช่นคะน้า ผักบุ้ง นึ่งหรือลวก จะลดความดันลงได้เร็ว อ่านเทคนิคอื่น ๆ ในเรื่องเต็มครับ อ่านบทความเต็ม

เมล็ดทานตะวันมีน้ำมันมาก และมีวิตามินเอ ช่วยดวงตา คนที่ใช้สายตาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมงต่อวันมักจะรู้สึกแสบตา ตาแห้ง ให้ทานเมล็ดทานตะวันดิบ โดยล้างน้ำสะอาดก่อนรับประทาน หรือจะแช่น้ำไว้สักพักให้นิ่มทานง่ายขึ้นก็ได้ น้ำมัน วิตามิน และโปรตีนจากเมล็ดทานตะวันจะช่วยให้สายตาของคุณดีขึ้น ควรทานอย่างน้อยวันละหนึ่งกำมือ แล้วนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน ระหว่างวันถ้ามีโอกาสให้พักสายตา แล้วลืมตาหรือแช่หน้าในน้ำดื่มเพื่อให้ดวงตาให้ผ่อนคลายบ้าง
เมล็ดทานตะวันได้พลังจากแสงอาทิตย์ เราสามารถรับพลังจากแสงอาทิตย์สู่ดวงตาได้โดยตรงเช่นกัน โดยการมองดวงอาทิตย์ในยามเช้าตรู่พระอาทิตย์พึ่งขึ้น และตอนเย็นเวลาพระอาทิตย์ใกล้ตก มองสักวันละครึ่งชั่วโมงเช้าเย็นก็จะช่วยสายตาได้มากจ้า…

กินอาหารที่เป็นธรรมดาที่สุดแล้วจะไม่อ้วน เพราะมันไม่รู้สึกโหย รู้สึกอยาก รู้สึกขาด รู้สึกพิเศษ จนต้องกินเยอะ ๆ แต่เพราะรุ้สึกว่ามันธรรมดา ก็เลยกินแค่พออิ่ม แค่พอดี ให้หายหิวเท่านั้น เทห์ไหม แหมแต่การกินเราก็สามารถบอกได้ว่า สูงสุดคืนสู่สามัญ เหมือนกับหนังกำลังภายในเลย อ่านบทความเต็ม

เวลาไปกินกับข้าวนอกบ้านบางครั้งก็หลีกเลี่ยงสารอลูมิเนียมที่ปนมากับอาหารไม่ได้ เจอแล้วก็จะปากฝื่น ๆ ไม่ต้องตกใจไป กินผักชีซักกำพอจะช่วยขับออกไปได้ อ่านบทความเต็ม

ผมไปแฝงกายประกาศข่าวดีเกี่ยวกับการรักษาแนวธรรมชาติบำบัติให้กับผุ้ป่วยที่โรงพยาบาล เป็นงานอาสาสมัครที่ไม่เหมือนงานอาสาสมัคร แต่เรามันคนแปลกงานของเรามันก็เลยแปลก งานนี้ไม่หนักทำแค่เดือนละครั้ง สวรรค์คงเห็นใจให้เราเริ่มจากอะไรง่าย ๆ ก่อน อ่านบทความเต็ม

กินส้มเช้าวันนี้แล้วรู้สึกอุ่นที่กระเพาะอาหาร จึงมั่นใจว่าส้มมีธาตุไฟตามสีของมัน ส่วนของผลส้มที่ให้ความร้อนมากที่สุดคือใยส้มนั่นเอง เหมือน ๆ กับพริกที่ร้อนที่สุดตรงใยของมันเหมือนกัน อ่านบทความเต็ม

ความเผ็ดของพริกที่ถูกขับออกจากร่างกายทางน้ำตา ทำให้แสบตา เราสามารถกินพริกให้ไม่เผ็ดได้โดยการขูดเอาเยื่อด้านในออก กินพริกแบบนี้ได้กินจริง ๆ โดยที่ไม่ต้องเผ็ด แต่อร่อยกว่าเดิมเสียอีก อ่านบทความเต็ม

มะเร็งเป็นโรคที่เกิดจากความเครียด การรักษาก็เพียงแ่ค่ทำกลับกัน เลิกทำงานหนัก ผ่อนคลาย ใจสบายก็หายป่วย

ถ้ารักษาอย่างเร่งด่วนโดยการอดหาร สองสัปดาห์ก็หายได้ ถ้าแค่เปลี่ยนวิถีชีวิต รักษาสุขภาพอย่างดี ไม่ถึงปีก็ไม่มีมะเร็ง อ่านบทความเต็ม

สองสามเดือนมานี้มีพี่ีที่รู้จักกับมานานป่วย เธอรักษากับหมอแผนปัจจุบันแล้วก็หาสาเหตุอะไรไม่เจอ เสียเวลา เงินทองและพลังงานไปมาก เราซึ่งรู้แล้วว่าร่างกายเราเองต่่างหากที่รักษาัตัวเอง ไม่ใช่หมอที่ไหน เห็นเขาหลงทางไปกับระบบแล้วก็อยากจะบอกที่เรารู้ให้ฟัง แต่ไม่รู้จะเริ่ิมอย่างไรดี ให้พี่เขายืมหนังสือธรรมขาติบำบัดแล้วก็ไม่แน่ใจว่าเขาอ่านหรือเปล่า ก็ยังดีที่เขาไปโบสถ์ มีเพื่อน ๆ ช่วยเหลือในเรื่องต่าง ๆ ได้มาก มีทั้งคนที่เชียร์ให้ผ่าตัด ทั้งคนที่เสนอการรักษาทางเลือก แล้วก็มีคนที่ให้ฟังพระเจ้า ดูเหมือนพระเจ้าจะไม่ได้บอกอะไรชัดเจนนัก เธอเปลี่ยนใจไปมาเรื่อย ๆ บางครั้งที่ปวดท้องมาก ๆ ก็อยากจะผ่าตัดให้หาย เวลาที่ปรกติดีก็รู้สึกว่าการผ่าตัดนั้นไม่จำเป็น ผมนั้นไม่อยากให้ผ่าตัดเลย แต่ดูจากการดำเนินชีวิตปรกติของเธอแล้ว ก็คาดว่าเธอจะต้องป่วยอีกแน่นอนถ้าไม่เปลี่ยนวิถึ

เหมือนว่าพระเจ้าจะยังเมตตาพี่คนนี้ ผมไปร้านหนังสือแล้วก็เจอหนังสือ

God’s Way To Ultimate Health

พอดี ในหนังสือนั้นอธิบายสุขภาพดีในแนวแบบธรรมชาติบำบัดเหมือนกับที่ผมได้รู้มา แต่ใช้ภาษาแบบคริสเตียน และอ้างถึงพระเจ้าเป็นพื้นฐาน ปรากฎว่าพี่เขาชอบมาก เธอบอกว่าเธออ่านทุกวันวันละบท แล้วก็สนใจอยากจะอ่านเล่นก่อนหน้าด้วย เธอคิดแม้กระทั่งจะเผยแผ่ความรู้นี้ให้กับเพื่อนของเธอที่โบสถ์

ก็ยืนยับสิ่งที่ผมคิดไว้ตั้งแต่ตอนที่จะซื้อหนังสือเล่มนี้ให้พี่เขา ว่าหนังสือนี้จะต้องโน้มน้าวใจพี่เขาได้ดีแน่ ๆ เลย เพราะอ้างถึงสิ่งที่พี่เขาศรัธาอยู่แล้ว แม้ว่าจะพูดถึงเรื่องเดียวกับหนังสือธรรมชาติบำบัด แต่วิธีนำเสนอนั้นต่างกัน คิด ๆ ไปแล้วก็อยากจะรวบรวมการดูแลรักษาสุขภาพในแนวพุทธศาสนาสักเล่มนะ คงจะช่วยคนได้เยอะ… อ่านบทความเต็ม

ไม่ใช่ฮอร์โมนแต่เป็น lifestyle ที่ทำให้วัยรุ่นเป็นสิว

นอนก่อนสี่ทุ่ม ดื่มน้ำตลอดวัน ไม่ใช้สารเคมี หลีกเลี่ยงความร้อน อาบน้ำล้างหน้าทันที ไม่กินของทอดปิ้งย่าง งดขนมอบกรอบ หลบควันพิษ ลดเนื้อสัตว์และของหวาน อ่านบทความเต็ม

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ที่ผมพูดถึงนี้คือปวดหลังเพราะอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ หรือกินอาหารนอกบ้านที่เป็นของย่างของทอดแล้วปวดหลังปวดเอว เป็นปวดหลังแบบทำให้รู้สึกนั่งตัวตรงไม่ได้ต้องเอนตัว มักจะรู้สึกร้อนที่เอวด้านหลังเวลานั่งแนบกับเก้าอี้

การรักษาก็ไม่ยากอะไรก็แค่เอาหลังไปแช่น้ำ เปิดน้ำในอ่างพอใ้ห้นอนลงไปแล้วโดนน้ำ หรือจะใช้กะละมังก็ได้แต่จะแช่ได้แค่เอว ถ้าให้ดีก็ไม่ต้องให้น้ำท่วมสะดือหรือท้องส่วนหน้าจะเย็นไปหน่อย มือและเท้าก็ไม่ต้องแช่น้ำ เอาผ้าชุบน้ำมาวางไว้ที่คอหรือโพกหัวให้สบายขึ้นไปอีกก็ยิ่งดี

เป็นวิธีแบบธรรมชาติบำบัดสูตรของหมอจาคอบ หารายละเอียดเพิ่มเติมได้จากหนังสือธรรมชาติบำบัด
สนใจอยากฝึกอบรมเพิ่มเติมลองติดต่อที่ เสมสิกขา